集まれ！放送委員会！！

発声の基本は腹式呼吸

１． 発声の基本は、腹式呼吸
２． 声は全身を使って
３． 大きい声より通る声
４． 緊張より、リラックス

呼吸法には、胸式呼吸と腹式呼吸があります。息を吸ったときに、お腹がふくらむのが腹式呼吸です。こうすることによって、より多くの息を体にためることができます。
普通は意識をしないと胸式呼吸になっているものです。
まず、第一に強調した胸式呼吸をやってみましょう。息を吸ったときにお腹をへこまして胸に息をためてみましょう。逆にはいたときに、お腹を大きくして、肺から息を最後まではき出します。
胸式呼吸がわかったところで、いよいよ腹式呼吸です。手を軽く、おへその下あたりに当てます。息を吸ったときにお腹が大きくなるよう意識します。その際、腹筋を使ってはいけません。自然に息を使ってお腹をふくらますのです。
そして吐いたときに、お腹をへこまして、息をすべて吐き出します。
とにかくとにかく息をすべて吐き出すことが、極意です。はき出すことで、より多くの息を吸い込むことができるからです。
また、適度の運動で腹筋を鍛えることもよいと思います。でも運動部ではないので、とことん極める必要はありません。適度に行ってください。


NHKアナウンサーの「いとよーじ」（←ハンドルネーム）さんから投稿がありました。掲示板にありますが、こちらにも転載させていただきます。
腹式呼吸、というか、発声法についてですが、うちの組織のアナウンサー研修では少し違った方式を習いました。
ふつう、腹式呼吸といえば、吸うときにはおなかを膨らませて、吐くときには徐々にへこませていくと習いますよね。
もちろん、呼吸だけだったらこれでいいんでしょうけど、発声を伴う場合には必ずしもこうではないらしいですよ。
私が習ったのは、一度おなかを膨らませたら、おなかをそのまま張った状態で声を出していくというもの。
私が習った先生（結構有名なニュースのアナウンサーです）によると、「表情は力まずにおなかだけしっかり力んで声を出していく」とのこと。
最近、ニュースを伝えるときにはこれを心がけています。
確かにこの方法、いいんですよ。
やってる本人が言ってるんだからホントです。
というわけで、高校生の皆さん、一度お試しあれ。
でも、簡単にはできないと思うけどね、たぶん。
私は入局３年目にして、ようやく身につきつつあるという状態です。